新着🆕レッスンスケジュール
パーソナルレッスン
🟧Beauty&Health Yoga[美容健康ヨガ]
参加費:初回4000円 2回目以降5000円
パーソナルレッスン
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各レッスン・企画について
【Beauty&Health Yoga】
美容健康ヨガ[東戸塚]
姿勢や柔軟性・筋力・身体の不調や変化が出る前や出始めた方等を対象に今のうちから予防をして健康維持アップを目的としたパーソナルレッスンになります。
ご都合に合わせて無理のないペースで行えます。
姿勢のこと、身体に負担の少ない動きやすい方法のご案内等様々な視点からヨガを通してお伝えしていきます😌
医学的、専門的な知識をもとにお一人お一人のお身体の状態に合わせたポーズをご紹介していきます！
育児中・子育て中の方で肩こり・腰痛・姿勢が気になる方、運動不足解消、気分転換、ストレス解消にという方にもオススメです！
東戸塚スタジオPiccola
https://www.piccola-totsuka.com/map.html
初回参加費:4000円 継続の場合5000円
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予防をテーマに30代～40代を中心に20代や50代までの方が今までご参加されております。
🟧姿勢を見直し、改善したい
🟧お腹周りを引き締めたい
🟧歩き方、足の疲れやすさを改善したい 外反母趾、O脚を改善したい
🟧カラダのだるさをスッキリしたい
🟧睡眠の質を良くしたい
🟧気持ちを落ち着かせたい
🟧気分転換、ストレス解消、リラックスしたい
🟧肩こり・頭痛・腰痛予防、解消
🟧骨盤の歪みを修正したい
🟧腸の調子を整えたい 等
日頃の疲れや日々感じている肩こりや頭痛、同じ姿勢で背中が張る等体の不調を感じていらっしゃる方にもオススメです😊
リラックスできるポーズをご紹介いたします！
ご自宅でもできるヨガもお伝えしていきます
健康な心と美しい身体を
当ヨガレッスンはヨガに興味を持ち、これから少しずつはじめていきたい！という方もたくさんご参加されております😉
家で地道に行うのが大変という方、動画を観ながらで続かない、わかりにくいところが聞けない等、皆さんからの要望もあり、レッスンを行っております。
20代、30代～50代位の方が多くご参加されています。
体の負担軽減に必要な柔軟性や筋力、姿勢をヨガを通じてケアしていきましょう✨
肩こりや頭痛・不眠・腰痛・関節の痛み、代謝・血流低下や自律神経の不調、猫背・O脚・外反母趾等の症状状態が進行する前に今後の変化に備えて今から運動習慣をつけておくことは大切なことと考えております。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛予防
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
レッスン情報
| 料金 | 入会金０円 パーソナルレッスン 初回4000円 継続の場合 5000円 |
|---|---|
| 日時 | 土 |
| 営業時間 | (土) 14:30～15:30 15:00～16:00 |
| 場所 | 東戸塚スタジオPiccola |
| 駐車場 | 近隣のパーキングをご利用ください |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマットまたは バスタオル 水 タオル |
