健康な心と美しい身体を
当ヨガレッスンはヨガに興味を持ち、試しに参加してみたい！これから少しずつはじめていきたい！という方向けの初心者少人数ヨガクラスになります😉
「楽しく、心と体をリフレッシュし、みんなで美しくなる」ことを目標に月1～2回ペースでゆっくり行います。
お気軽にご参加いただけます。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛予防
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
レッスン情報
| 料金 | 入会金０円 1回 1,000円 初回体験 500円 |
|---|---|
| 日時 | 土 (他の曜日も相談調整可) |
| 営業時間 | 13:30～14:30 15:00～16:00 |
| 場所 | 東戸塚地区センター |
| 駐車場 | 要予約(地区センターに前日TELにて予約：団体名メディカルフィットネス) |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマットまたは バスタオル 水 |
新着🆕レッスンスケジュール
6/22(土)15時～16時
【美姿勢ヨガ&ピラティス💆ワンコイン体験レッスン】
残2名
最近、ピラティスに興味がある！レッスンがあったら参加したい！とご希望される方が増えてきました。
今回はマットピラティスの初心者向け体験レッスンを開催することになりました😊
🆕7/13(土)15時～16時
【はじめてのピラティス体験レッスン】
残3名
🆕6/29(土)15時～16時
日頃医療現場で産後の腰痛予防、姿勢のことでご相談に来られる方もいらっしゃいます。当レッスンでも新たに
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【ウィメンズヘルスヨガ&ピラティス】
[産後の腰痛予防・骨盤調整・美姿勢ヨガ&ピラティス]クラスを開催いたします💆
※現在、腰痛等痛みのある方はご遠慮いただけますようよろしくお願いいたします！ 姿勢が気になる方、お腹の力が入りにくい、動きが硬い等日常の気になる部分がある方の予防修正を目的としております☺️
🆕7/27(土)15時～16時
【ヨガインストラクター練習会】
これからレッスン開催を目指す方、レッスンを始めたけど、疑問や悩みを抱えている方もインストラクター同士で共有していけたらと思います😌
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