ホームページランキング参加中
新着🆕レッスンスケジュール
《各レッスン・講座のご案内》
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
①[予防的ヨガレッスン]
姿勢や柔軟性・筋力・身体の不調や変化が出る前や出始めた方等を対象に今のうちから予防をして健康維持アップを目的としたクラスになります！
月1～2回で参加できる時だけの無理のないペースでご参加いただけます。
姿勢のこと、身体に負担の少ない動きやすい方法のご案内等様々な視点からヨガを通してお伝えしていきます😌
今回のテーマ【姿勢修正&バランスアップ】
7/12(土)
13時30分～14時30分
東戸塚地区センター多目的ホール
初回参加費:500円 継続の場合1回1000円
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
🆕産後のピラティス体験レッスン
お腹周り引き締め・骨盤調整・腰痛予防に
7/5(土)13時30分～14時30分
7/12(土)15時～16時
東戸塚地区センター
参加費500円
┅┅🌟┅┅┅🌟┅┅┅┅🌟┅┅
🆕芝生広場でパークヨガ&ランニング
9月～10月で次回予定しております
お申し込み・お問い合わせはこちらから
↓ ↓
健康な心と美しい身体を
当ヨガレッスンはヨガに興味を持ち、試しに参加してみたい！これから少しずつはじめていきたい！という方向けの初心者少人数ヨガクラスになります😉
「楽しく、心と体をリフレッシュし、みんなで美しくなる」ことを目標に月1～2回ペースでゆっくり行います。
お気軽にご参加いただけます。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛予防
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
レッスン情報
| 料金 | 入会金０円 1回 1,000円 初回体験 500円 |
|---|---|
| 日時 | 土 (他の曜日も相談調整可) |
| 営業時間 | 13:30～14:30 15:00～16:00 |
| 場所 | 東戸塚地区センター |
| 駐車場 | 要予約(地区センターに前日TELにて予約：団体名メディカルフィットネス) |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマットまたは バスタオル 水 |
