[東戸塚ヨガ] m-fit　
これからはじめるヨガ

✨リピート率9割以上✨
🙏おかげさまで多数の方にお申し込みいただき3月・4月は新規クラスを増やして開催いたします！
レッスンや様々な企画でカラダの気になる部分をサポート✨続けたくなるレッスン🧘‍♀️

新着🆕レッスンスケジュール

《各レッスン・講座のご案内》

🆕春のパークヨガ🌸新横浜公園

4/12(土)14時～15時　
参加無料

広い芝生広場で風を感じながら空を眺めてヨガポーズをとっていきます✨😉

参加申し込むいただいた方に集合時
間・場所等お伝えいたします。　

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🆕保育士さん・美容師さん・歯科衛生士さん等の職種の方を対象に【肩こり・腰痛予防ヨガ】を開催いたします！

4/26(土)15時～16時　　

東戸塚地区センター和室

初回体験500円

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🆕肩こり・頭痛・不眠に効くリラックスヨガ🧘‍♀️

肩こり・腰痛予防・不眠・冷え性・むくみ・便秘解消に
猫背や姿勢の修正にもヨガポーズは効果的です😊

4/19(土)13時30分～14時30分

東戸塚地区センター和室

参加費:初回体験500円　継続の場合2回目以降1レッスン1000円

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🆕美姿勢ヨガ体験レッスン

2025年1月～スタート🎶
【東戸塚・横浜ヨガ新規メンバー募集中🎉】
🟡月1ペース
🟡初心者少人数レッスン
🟡パークヨガ等イベントも時々開催　
🟡レッスンテーマは毎回いろいろ


4/19(土)13時30分～14時30分
東戸塚地区センター和室

肩こり・腰痛予防・骨盤調整・姿勢修正を中心に行う美姿勢ヨガ体験レッスン

参加費:初回体験500円　継続の場合2回目以降1レッスン1000円


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🌟ヨガパーソナルレッスン
随時受付中！
1時間3000円

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靴選びが楽しくなる！👠足の美容健康ワークショップ

外反母趾・扁平足予防・足のアーチエクササイズ紹介(希望者インソール作製)等


参加費:1000円

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初心者向けクラス🌸春から始める美容健康🧘‍♀️ヨガ体験レッスン


4/19(土)13時30分～14時30分
東戸塚地区センター和室

参加費:初回体験500円　継続の場合2回目以降1レッスン1000円


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❇️【ヨガインストラクター練習会】

レッスンでのポーズ、誘導方法等一緒に練習しませんか？

これからレッスン開催を目指す方、レッスンを始めたけど、疑問や悩みを抱えている方もインストラクター
同士で共有していきましょう！

4/19(土)
16時30分～17時30分
東戸塚地区センター和室

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🆕30代・40代限定🧘‍♀️今のうちから😊
[予防的ヨガレッスン]
姿勢や柔軟性・筋力・身体の不調や変化が出る前や出始めた方等を対象に今のうちから予防をして健康維持アップを目的としたクラスになります！
月1～2回で参加できる時だけの無理のないペースでご参加いただけます。
姿勢のこと、身体に負担の少ない動きやすい方法のご案内等様々な視点からヨガを通してお伝えしていきます😌

第1回　
5/10(土)
15時～16時
東戸塚地区センター和室
初回参加費:500円　継続の場合1回1000円

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🆕姿勢の専門家がお伝えする✨
《はじめてのピラティス体験レッスン》
くびれ・ヒップアップ・お腹周りスッキリ・スタイルアップに！

脚を細くしたい✨お腹周りをスッキリさせたい✨くびれをつくりたい✨ヒップアップ✨等

やり方がわからない
一人では続かない
という方向けに、初心者向けに無理なく少しずつ始められるレッスンです。

お腹周りに力が入りにくいと感じている方も安心してご参加できる内容です！

ピラティスでお腹周り、太もも周り引き締め、ヒップアップに！　

5/10(土)
16時30分～17時30分
東戸塚地区センター和室

お申し込み・お問い合わせはこちらから　
　　　　　↓　↓

健康な心と美しい身体を

当ヨガレッスンはヨガに興味を持ち、試しに参加してみたい！これから少しずつはじめていきたい！という方向けの初心者少人数ヨガクラスになります😉

「楽しく、心と体をリフレッシュし、みんなで美しくなる」ことを目標に月1～2回ペースでゆっくり行います。

お気軽にご参加いただけます。

他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...