健康な心と美しい身体を
当ヨガレッスンはヨガに興味を持ち、試しに参加してみたい！これから少しずつはじめていきたい！という方向けの初心者少人数ヨガクラスになります😉
「楽しく、心と体をリフレッシュし、みんなで美しくなる」ことを目標に月1～2回ペースでゆっくり行います。
お気軽にご参加いただけます。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛予防
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
レッスン情報
| 料金 | 入会金０円 1回 1,000円 初回体験 500円 |
|---|---|
| 日時 | 土 (他の曜日も相談調整可) |
| 営業時間 | 13:30～14:30 15:00～16:00 |
| 場所 | 東戸塚地区センター |
| 駐車場 | 要予約(地区センターに前日TELにて予約：団体名メディカルフィットネス) |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマットまたは バスタオル 水 |
新着🆕レッスンスケジュール
🆕7/13(土)13時30分～14時30分
初心者向けクラス
美姿勢ヨガ&エクササイズ体験レッスン
残4名
🆕7/13(土)15時～16時
お腹引き締め💆くびれをつくる！スタイルアップ
はじめてのピラティス体験レッスン
残3名
最近、ピラティスに興味がある！レッスンがあったら参加したい！とご希望される方が増えてきました。
今回はマットピラティスの初心者向け体験レッスンを開催することになりました😊
🆕7/27(土)15時～16時
【ヨガインストラクター練習会】
これからレッスン開催を目指す方、レッスンを始めたけど、疑問や悩みを抱えている方もインストラクター同士で共有していけたらと思います😌
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